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棒棒糖茄汁鸡肉的做法和食材用料及健康功效
http://huangjiong102.cn  2020-08-08 05:56:57  

食材用料 鸡胸肉一片长豆角300克相克食物油适量 盐适量 番茄沙司适量糖适量相克食物 生抽适量 生粉适量棒棒糖茄汁鸡肉的做法
  • 1.鸡胸肉切片用盐,鸡精,生抽,生粉腌一下

  • 2.豆角过水至熟(水里加一点点盐,糖,油)

  • 3.热油锅放加入入锅煎熟

  • 4.番茄沙司,糖,盐,水调料汁

  • 5.把料汁倒入平底锅煮滚

  • 6.回锅鸡肉

  • 7.看茄汁收汁关火

  • 8.把豆角卷成棒棒糖形状用牙签固定好,每一个都这么做(如下图)

  • 9.摆盘

  • 10.把茄汁鸡肉放入碟子中间即可